Тяжёлый живот. Боль в спине. Психологические качели. Приглашаем в роддом! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снятия этих физических и психологических стрессов. Ответ: как правило, да.
Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая чувство здоровья, более активный отдых и более крепкий сон. Однако определённые техники и точки воздействия на тело могут спровоцировать растяжения и преждевременные роды, поэтому получение квалификации крайне важно. Пренатальный массаж требует специальной сертификации, и специалисты по массажу, которые его проводят, проходят современное обучение по безопасным методам для беременных женщин.
Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте определённые правила, чтобы обезопасить себя и своего ребёнка. Я пригласила Бриджит Янг, массажиста, которая также является будущей мамой, поделиться своими мыслями о том, на что обратить внимание, и о преимуществах пренатального массажа.
Рекомендации по массажу для будущих мам
Я практикую массаж уже много лет, хотя у меня нет аккредитации по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не компании!Читайте здесь массаж для беременных валенсия На нашем веб-сайте Тем не менее, он не рекомендуется всем беременным женщинам.
Два обстоятельства, при которых беременной женщине следует тщательно обдумать возможность массажа
1. Женщины в первом триместре беременности
Американская ассоциация материнства утверждает, что женщины могут начать массаж на любом этапе беременности. Тем не менее, многие специалисты по пренатальному массажу отказывают клиентам до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском потери плода, и некоторые специалисты опасаются, что усиленное кровообращение во время массажа может быть небезопасным.
Во-вторых, в организме существуют стрессовые точки, которые, как считается, могут спровоцировать сокращения или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многие специалисты по дородовому массажу рекомендуют проводить сеансы с врачом для женщин в первом триместре беременности.
2. Женщины с определёнными заболеваниями
Массаж воздействует на систему кровообращения, что может изменить кровообращение в организме и, возможно, привести к определённым проблемам со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже опасений, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:
- Гипертония, не поддающаяся медикаментозной терапии
- Проблемы беременности высокого риска, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
- Недавняя травма или хирургическое вмешательство
- Недавняя трансплантация органов
Что нужно искать в кабинете массажиста
Женщинам, которые ждут ребенка, следует обратить внимание на несколько важных моментов при выборе массажиста:
- Соблюдение гигиены в магазине: убедитесь, что в магазине чисто, нет пыли и грязи. Во время беременности могут легко возникнуть проблемы со здоровьем при контакте с бактериями или инфекциями.
- Квалификация специалиста по дородовому массажу: обратите внимание на ассортимент услуг в вашей клинике и спросите, используется ли там специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру разрешения, чтобы проверить их разрешение и сертификаты.
- Соответствующие инструменты и методы: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное кровяное давление от слишком длительных движений животом или спиной. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, подложив подушки, или используют столы с вырезами, где живот может расслабиться. Также важно, чтобы специалист знал, какие эфирные масла или кремы можно использовать во время беременности, поскольку многие из них обладают обезболивающим и успокаивающим действием, как в жилых, так и в коммерческих помещениях. Не все из них считаются безопасными.
Советы для приятного массажа
Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Он не будет делать (и, скорее всего, даже не заметит), если вы давно не брили ноги или немного поправились во время беременности. Массажисты видят человеческое тело так же, как музыкант видит холст. Наша цель — помочь вам чувствовать себя менее некомфортно и лучше расслабиться. В связи с этим ваша конфиденциальность крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше тела, чем вам комфортно. Если вас что-то беспокоит, обязательно сообщите об этом своему массажисту сегодня.
И наконец, очень важно выпить достаточно жидкости перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае требуется дополнительное потребление жидкости, поэтому выпейте пару дополнительных стаканов воды до и после визита к врачу.
Можно проходить до еженедельного пренатального массажа, если у вас нет заболеваний, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.
Tell us about your thoughtsWrite message